Salud

Olvídate del sedentarismo

Olvídate del sedentarismo

El término “sedentarismo” se aplica a un estilo de vida moderno en el cual la enorme disponibilidad de aparatos tecnológicos lleva al individuo a desarrollar una vida monótona, sin movimiento, y con mínimos esfuerzos físicos.

Hidratación y ejercicio

Hidratación y ejercicio

Al hacer ejercicios se pierde una gran cantidad de agua y sales a través del sudor. Por esa razón es importante mantener una buena hidratación, te comparto las cantidades apropiadas!

Beneficios de la quinua

Beneficios de la quinua

Las semillas de quinua son el fruto de una planta de origen andino y un alimento de gran poder nutritivo muy útil por sus propiedades para complementar la dieta.

Miss Ecuador 2013

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