Antes de donar sangre

Blood Donation Concept Illustration

Algunos consejos para preparar tu cuerpo para donar sangre y evitarás posibles reacciones adversas:

  • Bebe suficiente agua la noche anterior y en la mañana. Así, mantendrás la presión arterial, y evitarás desmayos y mareos.
  • Desayunar te ayudará a mantener el nivel de azúcar elevado. No ingieras comidas grasosas 24 horas antes a la donación.
  • El nivel de hierro de tu sangre debe ser alto, por esa razón come alimentos altos en este mineral: espinacas, granos integrales, huevos y carne.
  • Después de la donación, come un refrigerio con un contenido alto en azucares para reponer tu azúcar en la sangre.
  • No levantes objetos pesados durante el resto del día.
  • Descansa y relájate por unos minutos.
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